V dnešním článku se zaměřím na období rekonvalescence, tedy zotavení se po prodělané nemoci, které se často vleče a pořádně nám otravuje život. Pokusím se vám předat v mé praxi ověřené postupy. Článek ovšem v žádném případě neposkytuje léčebná doporučení, nýbrž pouze ilustruje, jakým způsobem postupuji ve své poradně.

Po prodělání akutních nemocí často přetrvává únava, která hraničí s vyčerpáním. Velmi často je přítomna rýma, kašel, bolest hlavy, zahlenění a mnoho dalších neméně otravných symptomů. Organismus je unavený po prodělané nemoci a očekává, že mu vytvoříme optimální podmínky pro obnovení sil.

Pár bodů k zamyšlení

1. Odlehčený jídelníček – snažme se vynechat bílou mouku, cukr, mléčné výrobky, uzeniny a vše, co organismus překyseluje a zahleňuje. Zaměřme se na lehká jídla, ovoce a zeleninu.
2. V rámci možností se hýbejme. Když začneme drobnými domácími pracemi, brzy zvládneme i kratší procházku. Větrejme často. Dvacet minut denně na sluníčku nám udělá dobře.
3. Pomozme tělu a duši přírodními prostředky. Nebuďme líní studovat složení každého léku a doplňku stravy, který se nás týká. Je vhodné se poradit a nespoléhat na reklamu.
4. Udělejme radost svému vnitřnímu dítěti – s čím by si dnes chtělo hrát? Na jaký film by se rádo dívalo? Jakou hudbu by rádo poslouchalo? Co by si rádo přečetlo?

Osvědčené postupy

Nejprve dva homeopatické léky, které připadají v úvahu ve většině případů a které získáte v každé lékárně bez lékařského předpisu. Podává se ten, který více odráží zdravotní stav. Pokud si nejme jisti, je vhodné se poradit. Pravidla užívání jsou zde.

Sulfur iodatum

9 CH nebo 15 CH, 2x denně 2 kuličky

• únava, přecitlivělost, pocity pálení
• zvětšené uzliny
• překrvené, zarudlé sliznice
• zhoršení byť i sebemenší námahou
• touha po chladném vzduchu, který ulevuje
• astmatické dýchání – nepravidelné, nedostatečné
• svědění pokožky

Kalium phosphoricum

9 CH nebo 15 CH, 2x denně 2 kuličky

• duševní a fyzické vyčerpání po nemoci, stresu a napětí
• pocity chladu – zhoršení chladem
• bolest hlavy, která bývá zhoršena duševní námahou
• zlepšení teplem

Léky obvykle podávám 2x denně po dobu 1 týdne, poté ještě asi týden 1x denně. Efekt musí být patrný již během prvních 3 až 5 dnů. Pokud se nedostaví, nemá smysl v užívání léku pokračovat.

Jak se zbavit zahlenění

Pokud přetrvává výtok z nosu, zahlenění dýchacích cest a vlhký kašel s pocitem hlenu kdesi v dýchacích cestách, pak pomůže ACC Long 600 mg v balení o 10 tabletách (dětem je určena jiná varianta), které se užívá dle přiloženého návodu. Lze ho zkombinovat s jedním z výše uvedených léků. Pokud je hlen hustý a nedaří se ho vykašlat, pak ACC pomůže. Je třeba myslet také na to, abychom dostatečně pili, čímž zředíme hustý hlen v dýchacích cestách. Já osobně s nasazením tohoto léčebného prostředku příliš nemeškám.

Další možností jsou kolečka sušeného lotosového kořene, který kupuji v prodejnách zdravé výživy. Dám dvě velká kolečka do 1/4 litru studené vody, přivedu k mírnému varu, minutu povařím, vypnu plamen, zakryju a nechám 10 minut vyluhovat. Poté ještě teplý odvar po douškách vypiju. Toto stačí provádět 1x denně.

Co s únavou a vyčerpáním

Pokud odezní fyzické příznaky, ale stále přetrvává výrazná únava s nechuť do života, která hraničí s depresí a při které postižený na své okolí působí vyhořele, pak doporučuji homeopatikum Phosphoricum acidum 15 CH, a to opět 2x denně 2 kuličky dle výše odkazovaných pravidel.

Antibiotická léčba nemusí mít drastické následky

Lékaři často zapomínají na to, že by souběžně s antibiotickou léčbou měli pacientům naordinovat B-komplex a kvalitní probiotika (např. Jamieson 10 Billion). Obojí se užívá po celou dobu ATB léčby a ještě alespoň 14 dní po jejím ukončení. Pokud se tohoto pravidla držíme, podstatně zkrátíme dobu nezbytné rekonvalescence. Pokud máme námitky proti syntetickému B-komplexu, pořídíme se přírodní variantu Pangamin B-komplex.

Po velmi náročném onemocnění by mělo následovat doplnění zásob vitamínu C a hořčíku, pokud už jsme je neužívali během samotného onemocnění. Publikoval jsem o nich již dostatek informací, které jsou na webu poradny stále dostupné.

Po (a během) nemoci 2 až 4 týdny žádné masáže, lymfodrenáže a podobnné procedury

Pokud vám není dobře, pak rozhodně nepatříte do rukou maséra ani fyzioterapeuta. Když se ke svým problémům nepřiznáte a terapeut si neprověří, že jste v dobré kondici, bude zle, protože zcela jistě dojde k prudkému zhoršení vašeho stavu. I takové případy bohužel musím ve své praxi řešit, ale na rovinu říkám, že tohle nesmíte dopustit.

Léčivé rostliny pro posílení organismu po prodělané nemoci

Doporučuji sypané čaje z lékárny od firem Čaje bylináře nebo Apotheke

• kotvičník, kopřiva, svízel
• smetánka, řebříček, pýr, mateřídouška
• černý bez, šípek, tužebník, lípa

Jak zharmonizovat celý dýchací trakt

Tinktura z černého rybízu s označením P7 od firmy Naděje toto umí velmi dobře. Používám ji nejen pro doléčení, ale také pro zmírnění alergických reakcí. V mé poradně je velmi oblíbena.

Léčivé rostliny vhodné pro posílení zažívacího systému

• máta, meduňka, řepík, heřmánek, šalvěj, měsíček
• puškvorec – kořen: 1 lžička do hrnku studené vody, nechat 12 hodin vyluhovat, scedit, ohřát a dát do termosky – před každým jídlem a vždy také po něm užijeme jeden lok – víc než 1 hrnek denně vypít nesmíme

A co se osvědčilo vám? Podělte se s námi formou komentáře na FB stránkách poradny.